Details
Lieber schlampig glücklich als ordentlich gestresst
Wege aus der Perfektionismusfalle1. Aufl.
6,99 € |
|
Verlag: | Campus Verlag |
Format: | EPUB |
Veröffentl.: | 09.08.2004 |
ISBN/EAN: | 9783593400914 |
Sprache: | deutsch |
Anzahl Seiten: | 210 |
Dieses eBook enthält ein Wasserzeichen.
Beschreibungen
Übertriebener Perfektionismus stresst und macht unzufrieden - gerade Frauen haben oft viel zu hohe Ansprüche an sich selbst. Irene Becker und Jutta Meyer-Kles haben ein Programm entwickelt, mit dem jede Frau ihr Streben nach Vollkommenheit auf ein vernünftiges Maß herunterschrauben kann.
Inhalt
1Einleitung7
2Fragen und Antworten: Was, woher, warum?12
Die perfekte Definition13
Ursachen und Motive16
Wie perfekt wollen Sie sein? - Ein Fragebogen26
3Jedes Ding hat zwei Seiten32
Mein Arzt ist Perfektionist - Gott sei Dank!33
Alle Tassen wieder im Schrank - mit Henkel nach rechts!34
Wurschteln oder Erbsenzählen35
4Der Weg zur Schlampine38
Kleines Abc der Werte39
Wahr ist, was man glaubt52
Aufbruch zur Zufriedenheit66
Smarte Ziele setzen74
5Die drei Karriere-K's: Klotzen, klappern, kritisieren85
Man kann nie zu viel erwarten, oder?88
Eine Frage des Stils94
Der elegante Nein-Verkauf101
Mut zur Lücke - Schlampinen-Tipps103
6Spieglein, Spieglein an der Wand108
Schön, fit und schlank110
Das Maß der Dinge113
Lust statt Frust118
Kleider machen Leute122
Mehr Schein als Sein - Schlampinen-Tipps125
7Mustergatte und Superkind130
Er soll mich auf Händen tragen132
Mein Kind soll es einmal besser haben139
?Der Märchenprinz im Kleiderschrank -
Schlampinen-Tipps146
8Oberflächlich sauber oder porentief rein?148
Das bisschen Haushalt149
Mit einem Wisch ist alles weg154
?Schneewittchen und die sieben Zwerge - Delegieren,
aber richtig160
Ein fröhliches Lied auf den Lippen166
Schlecht gewischt, aber gut gelaunt - Schlampinen-Tipps167
9Freizeit, Freunde und Familie - Frust statt Fun?170
Werfen Sie Beziehungsballast ab172
Es muss nicht immer Kaviar sein179
Ich bin ich - ich mach's halt so182
Die Qual der Wahl186
Reise in die Fantasie - Schlampinen-Tipps188
110Nur Mut - das Leben ist eben nicht perfekt192
Mustertabellen und -checklisten197
Register205
1Einleitung7
2Fragen und Antworten: Was, woher, warum?12
Die perfekte Definition13
Ursachen und Motive16
Wie perfekt wollen Sie sein? - Ein Fragebogen26
3Jedes Ding hat zwei Seiten32
Mein Arzt ist Perfektionist - Gott sei Dank!33
Alle Tassen wieder im Schrank - mit Henkel nach rechts!34
Wurschteln oder Erbsenzählen35
4Der Weg zur Schlampine38
Kleines Abc der Werte39
Wahr ist, was man glaubt52
Aufbruch zur Zufriedenheit66
Smarte Ziele setzen74
5Die drei Karriere-K's: Klotzen, klappern, kritisieren85
Man kann nie zu viel erwarten, oder?88
Eine Frage des Stils94
Der elegante Nein-Verkauf101
Mut zur Lücke - Schlampinen-Tipps103
6Spieglein, Spieglein an der Wand108
Schön, fit und schlank110
Das Maß der Dinge113
Lust statt Frust118
Kleider machen Leute122
Mehr Schein als Sein - Schlampinen-Tipps125
7Mustergatte und Superkind130
Er soll mich auf Händen tragen132
Mein Kind soll es einmal besser haben139
?Der Märchenprinz im Kleiderschrank -
Schlampinen-Tipps146
8Oberflächlich sauber oder porentief rein?148
Das bisschen Haushalt149
Mit einem Wisch ist alles weg154
?Schneewittchen und die sieben Zwerge - Delegieren,
aber richtig160
Ein fröhliches Lied auf den Lippen166
Schlecht gewischt, aber gut gelaunt - Schlampinen-Tipps167
9Freizeit, Freunde und Familie - Frust statt Fun?170
Werfen Sie Beziehungsballast ab172
Es muss nicht immer Kaviar sein179
Ich bin ich - ich mach's halt so182
Die Qual der Wahl186
Reise in die Fantasie - Schlampinen-Tipps188
110Nur Mut - das Leben ist eben nicht perfekt192
Mustertabellen und -checklisten197
Register205
Irene Becker ist seit über einem Jahrzehnt selbstständig als Management-Trainerin für Großunternehmen tätig. Jutta Meyer-Kles berät mittelständische Unternehmen in den Bereichen Marketing und PR. Beide waren selbst Perfektionistinnen und haben alle Tipps an sich selbst, ihren Seminarteilnehmerinnen und Kundinnen ausprobiert.